普兰店这些食物不能空腹吃,饿了也要忍住!-大连无痛人流医院

普兰店这些食物不能空腹吃,饿了也要忍住!

来源:大连人流医院  时间:2021-04-19 01:30  点击免费咨询专家

这些食物不能空腹吃,饿了也要忍住!



你造吗?饿肚子的人伤不起,可也不能想吃就吃。有些食物或饮品虽然能充一时之饥,但是空腹吃,小心胃“哭”给你看哦!



1 含有单宁酸的水果


  ①未熟透的香蕉

  

  ②荔枝

  

  ③山楂

  

  ④绿皮橘子

  

  ⑤菠萝等


  空腹吃这些水果不能解决饥饿的感觉,反而会引起胃酸的分泌,促进胃的蠕动,引起不适感。


2 含有大量鞣酸的食物


①红薯

  

  ②黑枣

  

  ③柿子


  这些含有大量鞣酸的食物,空腹吃与胃酸结合,容易在胃内结成硬块。所以,也不宜空腹吃。


3 高蛋白的食物


  ①牛奶

  

  ②豆浆


  空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服,但是却会浪费营养。


  蛋白质会“被迫”变成能量补充人体所需,而失去了本身的营养功效。


  所以,最好搭配点小饼干、馒头片、蛋糕一起吃。


4 刺激性的食物


①酒

  ②咖啡

  ③浓茶

  ④碳酸饮品(汽水)

  ⑤冷饮

  ⑥咖喱

  这一点大家应该都知道,刺激性食物肯定不能空腹吃。因为长时间不进食,胃酸的分泌量就相对增加,也会引起胃黏膜的损伤。

  而酒精、咖啡因、碳酸等物质会进一步刺激胃酸的分泌,这样会损伤胃黏膜,甚至有时会引起胃的痉挛。



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