普兰店√ 冬天养生:天气转凉易感冒,12个小妙招让你不生病!-大连无痛人流医院

普兰店√ 冬天养生:天气转凉易感冒,12个小妙招让你不生病!

来源:大连人流医院  时间:2021-02-10 01:30  点击免费咨询专家

√ 冬天养生:天气转凉易感冒,12个小妙招让你不生病!


秋冬季节,人们易感冒。感冒给人们的生活带来很多不便,同时还影响身体健康。如何预防感冒呢?今天小喵教大家10个预防感冒的小方法,让您远离感冒,远离病毒入侵。

1
热水泡脚


  每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。 


2
盐水漱口



  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。


3
可乐煮姜



  鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。


4
呼吸蒸汽



  初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。


5
姜糖+萝卜水



  先用红糖加适量水,煮沸后加生姜与萝卜几片,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。


6
多吃“红色食品”


  红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。


7
醋熏蒸



  每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒,减少流感的发生。


8
喝白开水



  秋冬气候干燥,常喝白开水不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。


9
热风吹面


  感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。


10
冷水浴面


  每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。


11
按摩鼻沟



  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。


12
生吃大葱



  生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。





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