普兰店健康是一种责-大连无痛人流医院

普兰店健康是一种责

来源:大连人流医院  时间:2020-11-25 01:30  点击免费咨询专家

健康是一种责任

我们常常在忙着追求我们的目标的时候,没有把健康考虑在内;计划将来的时候,把什么都考虑到了,而就是没考虑健康;如果我们没有强烈意识到健康是一种财富的时候,我们就会任岁月带走健康,而没有想到健康可以保持。

今天我们要正视健康,对于年迈多病的老人不必言健康,他们最懂得健康的宝贵;最不珍惜健康的,最不关注健康的,最不愿意在健康上下功夫的就是我们了。可能因为年轻无顾虑,也可能因为工作的繁忙和生活的快节奏而缺少时间和精力,但更多的原因还是因为我们没有强烈地意识到健康是什么东西。健康不仅是你自己的事情,健康更是一种责任,是对家庭、事业和生活的保证和保障。而没有健康,责任靠哪只肩膀来担?幸福又从何而来?对于健康的重要性每个人都知道的,所有关于健康重要性的说明似乎都是废话。

那么,怎样才算健康呢?健康的标准是什么?大体说来,有以下十条:

1.精力充沛,行动从容,能较好地处理压力;

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任; 励志小说

3.应变能力强,能较好适应各种变化;

4.对一般传染病和感冒有抵抗力;

5.站立时身体各部位匀称;

6.眼睛明亮;

7.头发有光泽,无头屑或较少;

8.牙齿清洁,无龋齿或较少;

9.肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松;经典励志语录

10.善于休息,睡眠好。

仔细对照上面的十条标准,你足够健康吗?如果足够健康的话,你有没有想过这种状态可以延续到什么时候呢?你有没有想过如果健康不在时,你是什么状况、什么心情呢?有成就的人有什么共同点?他们有的是高个子,有的是矮胖子;有的大学毕业,有的只念过中学而已;有的来自偏僻的农村,有的来自大都市;有的属于天才型,有的属以勤补拙型。《幸福》杂志中有一篇文章把通用公司的十几位经理人刊出加以简介。事实是每一个人都有他们各自不同的风格、不同的背景,没有两个人是从同一个环境中出来的。但是,我们可以找出他们共有的特点,那就是他们都是精力过人的人。

什么是高级经理人才的推动力?答案是精力。当然你也可能找出一些非常成功但精力不足的人,不过这些人只占其中的极少数而已。你可以经常问问自己:

1.我是不是能苦干?

2.我是否对工作有耐心?DJ嗨嗨网

3.我能否保持冲劲?

4.我能否保持高度的攻击力?

5.我有冲刺的能力吗?

将这些问题刺入内心深处。没有健康岂能保持精力?没有健康岂能保持工作效率和活力?我们不能再麻木地消费健康了!更不能随意地消耗健康!所有的财富都要投资才有回报,健康也不例外。如何对健康进行投资?

1. 要有明确的目标。如果没有目标,就会感到迷茫,情绪也会低沉,必然对健康有很大的影响。不要成为“等死队”里的分子。

2. 培养积极的心态。摆脱挫折感、仇恨、恐惧或罪恶感等所有不健康的思想,洁净自己的心灵,学会宽容体谅、积极进取和爱心付出,也需要阅读一些励志书和收听催发激情的音乐。

3. 通过神经放松和充足的睡眠达到足够的休息。腾不出时间休息的人,终有一天得腾出时间生病。没有充足的休息会促进皮肤衰老、导致免疫力下降、心情烦躁,也会影响到工作效率和人际关系。

4. 适当的运动。运动可以减轻压力,促进新陈代谢,让人感到轻松和活力。同时运动也应遵循适当、适量和循序渐进的原则。

5. 均衡的营养。不能因为瘦身节食也把营养抗拒体外,也不能因为忙碌而草率三餐。一定要注意水、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质和纤维素的均衡搭配。

6. 定时查体。有很多人查体重和身高倒是很勤快的,惟独不到医院检查身体。对于健康,我们要有从事后控制到事前预防的观念。

7. 过有规律的生活。尤其是饮食和睡眠。能使之成为规律的就养成良好的规律和习惯。不要过无节制的生活,对危害健康的行为不自律全等于摧残自己的身体。这些曾经帮助很多人保持健康的秘诀,讲起来非常平淡无奇,也容易做得到。这里还有更平常、更容易做得到而且更有用的就是:睡眠八小时,打开窗户睡觉;每天早晚有规律地做一次操;吃有益的食物,但决不过量;一天至少步行一里;中午与假日在户外晒足够的太阳;端正姿势;凡是走路能挺胸、坐着也伸直的人,行事必定也正直。身体健康是快乐和成功的基础。从现在起你要给你自己证明,你决心要活得更健康。

从现在起每天对自己说:我觉得今天很好,我觉得我充满活力及健康。从现在起敞开心胸,让生命的力量源源进入。若是一生一帆风顺,你怎会勇敢。


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