普兰店每天睡6小时和8小时区别-大连无痛人流医院

普兰店每天睡6小时和8小时区别

来源:大连人流医院  时间:2020-11-05 00:30  点击免费咨询专家

每天睡6小时和8小时区别!

 工作忙、应酬多、通宵看电视或打游戏,很多时候我们不得不“挤走”睡眠来填补白天不够用的时间,不知不觉间睡眠就欠下了债。很多人抱着侥幸的心理,认为少睡几十分钟或几小时没啥大事儿,然而,“睡眠债”是会累积的,如果对其置之不理,结果将会很严重!

  睡不够,“颜值”大幅度下降

  据《每日邮报》报道,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验,分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时,看看面容有什么变化。

  

  左为每天睡8小时,右为睡6小时

  不够震撼?下面的对比照,是长期缺乏睡眠对人的外貌产生的影响。

  
     上为8小时,下为6小时

  调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人晚睡是因为喝酒,上网、玩手机。

  “睡眠债”欠太多,得用寿命还

  英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现,每晚睡眠时间不足6小时,持续一周,人体内就会有711种基因的功能发生改变,其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。

  睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人一天内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能,提高人们患病的风险。

  一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏,将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤,引发多种疾病。


网友评论:

网易河南省郑州市手机网友 ip:125.46.*.*2015-05-21 08:10:37 发表

觉不是你想睡,想睡就能睡。


  •  [网易山东省青岛市网友]:2015-05-21 21:09:03 发表

  • 没遇到她之前是睡足8小时的,遇到她之后,就连4小时都睡不足了。


 [网易北京市手机网友]:2015-05-21 07:11:11 发表

这个实验就像验证螃蟹的听脚器官在脚上一样搞笑


 [网易浙江省温州市网友]:2015-05-21 08:43:44 发表

 [网易重庆市渝北区网友]:1

说的容易,谁不想多睡下,可以吗?可能吗?

我失眠了10年,就是睡不着。吃过许多药。比如脑白金,中西宝,三勒浆,隆力奇,采力,宁心安神,酸枣仁,排毒养颜,乌灵。有的记不住了。 说实话,有些药有一定效果,但是不如几分钱的安宁管事。 人失眠最害怕的光明,真的想这世界永远是黑夜,别人想睡,而你是清醒的。
后来天天夜里呆网吧,几年后,竟然能睡着了。


 [网易北京市网友]:2015-05-21 10:25:20 发表

 [网易重庆市渝北区网友]:1

说的容易,谁不想多睡下,可以吗?可能吗?

 [网易浙江省温州市网友]:2

我失眠了10年,就是睡不着。吃过许多药。比如脑白金,中西宝,三勒浆,隆力奇,采力,宁心安神,酸枣仁,排毒养颜,乌灵。有的记不住了。 说实话,有些药有一定效果,但是不如几分钱的安宁管事。 人失眠最害怕的光明,真的想这世界永远是黑夜,别人想睡,而你是清醒的。
后来天天夜里呆网吧,几年后,竟然能睡着了。

每天晚上啪啪啪,啪啪完睡的很快,当然此方法对忙活20以上的人有效


 [网易日本手机网友]:2015-05-21 08:49:13 发表

看来我以后得早点睡觉啦



 [网易广东省深圳市网友]:2015-05-21 13:36:20 发表

失眠不是睡不着,是舍不得睡。每天除了上班,还能有多少属于自己的时间。很悲哀,单身寡人。很幸运,单身寡人。至少还有一点时间是自己的。哪怕是黑夜。


 [网易重庆市沙坪坝区手机网友]:2015-05-21 09:02:10 发表

又在骗人,前段时间明明是反过来的


网易广西柳州市网友 ip:61.234.*.*2015-05-21 16:09:07 发表

有条件,每天22点睡,早上8点起,谁不想

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