齐齐哈尔冬季防痛经 重点做好保暖-齐齐哈尔无痛人流医院

齐齐哈尔冬季防痛经 重点做好保暖

来源:齐齐哈尔人流医院  时间:2021-02-18 01:30  点击免费咨询专家

冬季防痛经 重点做好保暖


目前越来越多女性在为痛经犯愁,严重的时候吃些药来缓解一下。其实我们都不大了解,手术后,生完孩子后,来例假的时候都是痛经的高发期,痛经也会因季节的不同而有所改变,尤其是寒冷的冬天痛经最常出现。


寒冷的冬季,女性痛经的情况比其他季节多发,主要症状为痛经和月经量减少。而此病与肾阳虚相关,肾阳虚引起宫寒,进一步引起月经后期、血滞、冲盈失调,血块不能按时排出子宫。下半身着凉会直接导致女性宫寒,而宫寒造成的淤血,会使白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎等疾病。


冬季多见于寒湿凝滞型痛经,因此在冬季寒冷的天气里,一定要注意经期保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。


冬季天气较冷,痛经患者也会增多,其中以未婚姑娘最为多见。除了保暖之外,冬季痛经最好的办法是用药膳进行调理。


如何预防冬季痛经?


(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养

可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。


(2)忌生冷,宜温热


月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。


(3)忌酸辣,宜清淡


为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。


痛经给女性带来了不同程度的困扰,所以提醒女性冬季要注意保暖,多运动运动,多喝点粥,别吃太凉的辛辣的东西,这样对缓解痛经有帮助。平时预防是重点。

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冬季注意保暖哦

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